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SWEETMUSHを使ったダイエット法や食事、トレーニング全般に関するコラムを掲載いたします。投稿を通じて少しでも皆様の身体作りのお役に立てれば幸いです。

今回はナルトカーボのダイエットへの考え方をシェアします。

①【正しいダイエットとは】

ナルトカーボは正しいダイエットとは

「適切な食事管理と適度な運動で健康的に無理なく脂肪を落とし、それを習慣化すること」

と考えます。「●●だけ食べれば運動なしでも痩せられる」のような偏食を助長するようなダイエットは否定します。

②【フィットネス業界何が正しい？】

最近はSNSを通じてインフルエンサーが様々な情報を発信して、簡単に多くの情報を手に入れられるようになりました。
しかし、商品を売りたい、注目を集めたい、という思いが先行して都合の良い事実を切り取ったような情報が溢れてしまっています。

特に最新の研究結果もとに「新常識！」と謳った情報を発信しているのを見かけます。しかし、研究結果は実験環境下において事実であり、すべての人、環境下で常に事実とは限りません。

全ての人類に当て嵌まることは、「バランスよく色々な食材を食べると長生きする可能性が高い」程度しかないとナルトカーボは考えます。

③【「食べて痩せる」は言葉足らず】

また、「食べて痩せる」という言葉が歪曲されて広まっているように感じます。

人間の身体は「食べれば太る、食べなければ痩せる」が原則です。

「食べれば痩せる食品」はありません。あるとすれば食品ではありません。

ナルトカーボは「食べて痩せる」を

「（摂取カロリーをメンテナンスカロリー（体重が増減しないカロリー）より健康的な範囲で下回るように計画的に摂取して、五大栄養素と食物繊維を適切なバランスで摂取するように心がけて）食べて（結果的に）痩せる」

と考えています。

④【一汁三菜腹八分目の生活】

また「いろいろな食材をバランスよく食べる、一汁三菜腹八分目の生活」を提案することはメーカーにとって自社製品を宣伝するにあたり不都合です。何故なら目新しくなくインパクトに欠け、自社の商品をアピールしにくいからです。「新常識！腹筋を割るには●●が最強！」と言い切った方がビジネスとしては簡単なのです。

しかし、ナルトカーボは一汁三菜腹八分目の生活こそが理想の自分を手に入れる一番の近道だと提案します。
SWEETMUSHだけ食べていれば理想の身体になれる、とは言いません。他の穀物も食べなければ当然栄養は偏ります。大切なことは選択肢を多く持つことです。

⑤【SWEETMUSHの存在意義】

SWEETMUSHは

「カロリー密度が低い」

「満腹感がある」

「幸福感がある」

商品を目指しました。

これらはナルトカーボが考える「食べて痩せる」を実現するために必要な要素であり、

「適切な食事管理を習慣化すること」

を達成するための重要な要素でありと考えているからです。

⑥【良い食品、悪い食品、ではなくバランスの良い食事】

○○っていいんですか？とよく聞かれます。
タンパク質は良い、炭水化物は悪者、ともよく耳にします。どんな食品でも、本人にとって適切な量なら「良いもの」になりますし、適切な量を外れれば「悪いもの」になります。

私たちは目から鱗が落ちるような答えを求めてしまいますが、自分の身体と向き合わなければ答えは出ないのかもしれません。

SWEETMUSHは完全栄養食ではありません。最近はやりのたんぱく質も配合されていない中途半端な商品です。しかし、食生活に取り入れやすく自分の身体と向き合う皆様の試行錯誤をサポートすることができます。